Открыт набор в утренние классы по Аэройоге! YOGA FLY
Когда: Вторник, Четверг в 9.30
Преподаватель: Зоя Яковлева
Мини группа до 5 человек
Успей записаться
Предварительная запись ОБЯЗАТЕЛЬНА по 9646569 или Л.С.
Название происходит от английского слова «fly», что в переводе означает «полёт». Занятия проходят не на твёрдой поверхности, а в воздухе. Для этого используются специальные приспособления – подвесные гамаки, которые очень удобны в использовании.
Это направление йоги включает в себя глубокие растяжки, тренирующие бедра, позвоночник и соединительные ткани.
Занятие начинается на полу с гимнастики для суставов, которая подготавливает сухожилия и мышцы к практическим кувыркам в воздухе. Главная «изюминка» упражнений в том, что при их исполнении тело парит, не испытывая давления. При этом собственный вес во многих положениях просто не действует на него.
Большая часть занятия происходит «вниз головой» – такое положение самое безопасное и минимально травматическое для позвоночника. Оно хорошо влияет на состояние здоровья, в такой позиции увеличивается гибкость и подвижность суставов.
Занятия проводятся в небольших группах до 5 человек, что помогает инструктору уделить каждому занимающемуся внимание и проконтролировать весь процесс.
