Курс «Здоровая спина»
составлен из упражнений лечебной физкультуры и йогатерапии. Включает в себя последовательный и атравматичный комплекс упражнений, направленный на восстановление позвоночника и устранение боли, суставную гимнастику, дыхательные упражнения, релаксацию. Занятия сопровождаются объяснением воздействия движений на позвоночник и суставы, работу мышц, особое внимание уделяется травмобезопасности и противопоказаниям. Программа поможет стабилизировать работу основных групп мышц, поддерживающих физиологичное положение позвоночника и уже через пару месяцев будет заметен первый результат: улучшение осанки (выпрямление, выравнивание позвоночника), снижение частоты и интенсивности боли или её исчезновение, повышение настроения и качества жизни. Программа предназначена для лиц любого возраста, в том числе и возрастных занимающихся.