Йогалатес

Уроки йогалатес

Инструктор: Зоя Яковлева
Стоимость абонемента: 4 занятия - 2500 / 8 занятий - 4200
Расписание

Йогалатес — удивительный синтез двух высокоэффективных систем: йоги и пилатеса. Йога — древняя индийская методика, направленная на физическое и духовное самосовершенствование. Пилатес — система, основная цель которой — обретение стройной подтянутой фигуры, и, в то же время, получение положительных эмоций, расслабление и отдых.

Объединив в себе лучшее из двух систем, уроки йогалатес включают в себя плавные, мягкие движения и позы, делает акцент на дыхании, расслаблении и положительных эмоциях. Суммарные преимущества йогалатеса включают увеличение мышечной силы и тонуса мышц с повышенной гибкостью всего тела. В результате, мышцы становятся упругими и крепкими. Комплекс упражнений йогалатес позволит добиться быстрых результатов на пути к стройной фигуре, отличному здоровью и хорошему настроению.

Кто может практиковать Йогалатес: особенность методики заключается в том, что упражнения йогалатес подходят практически для всех возрастов, т.к. в этой системе нет изнурительных силовых тренировок. Для занятий не нужны сложные спортивные снаряды, поэтому этими упражнениями можно заниматься в спортзале, дома, даже на природе.

Возможно, вас заинтересуют другие наши занятия:

Спортивное ушу уроки Самооборона уроки Аэройога уроки
Спортивное ушу Самооборона Аэройога