10 причин для занятия Тайцзицюань

10 причин, почему стоит попробовать заняться Тайцзицюань

  • Улучшение работы головного мозга.

Американские исследователи из государственного университета штата Южная Флорида объединились с учеными из Китая для того чтобы оценить эффект воздействия на организм от занятий Тайцзицюань.  Они выяснили, что плавные движения способствуют расслаблению и установке эмоционального баланса мозговой активности человека. Ученые разделили 120 совершеннолетних студентов Шанхайского университета на 4 группы: первая группа практиковала искусство Тайцзи, вторая занималась спортивной ходьбой, третья повышала свой уровень социальной коммуникации, а участники последней просто занимались своими обычными делами.

По прошествии 10 месяцев, у тех кто занимался Тайцзицюань 3 раза в неделю произошли значительные улучшения мозговой деятельности, что очень важно, так как серое вещество в головном мозгу с годами имеет тенденцию к сокращению. В группе социальной коммуникации также наблюдался прогресс, но не столь значимый по сравнению с группой по Тайцзи. Исследователи также предположили, что искусство способствует развитию такого качества как внимание, ведь на занятиях требуется освоение тонких деталей техники движений.

  • Универсальность.

Последние исследования показали, что с помощью Тайцзицюань возможно широко воздействовать на организм, в том числе: лечить возрастные заболевания коленей, работать над дыханием,  осуществлять медитативные практики и снимать эмоциональное напряжение.

  • Снижение риска заболеваний сердечнососудистой системы.

Занятие китайским искусством благоприятно воздействует на работу сердца, способность ходить и улучшает качество жизни в целом.

Также, тайцзицюань помогает тем кто регулярно посещает занятия:

  • Избавляться от лишнего веса.
  • Поддерживать гармоничную работу всех внутренних органов и систем организма.
  • Улучшать гибкость.
  • Развивать умение сосредоточения.
  • Уметь естественно расслабляться.
  • Увеличить внутреннюю силу и иммунитет организма.
  • Улучшить аэробные способности.
Запись опубликована в рубрике Материалы, Статьи. Добавьте в закладки постоянную ссылку.